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Plantas Medicinales

La Valeriana

Valeriana-officinalis

También llamada valeriana officinalis (nombre cientifico), es un tipo de hierba perenne que es muy apreciada por sus principios activos. Es una de las plantas medicinales mas usadas en farmacología y fitoterapia por sus propiedades relajantes.

Se suele consumir de forma natural y en comprimidos para aprovechar todas las ventajas que nos aporta.

Propiedades de la Valeriana

La planta de la valeriana tiene diversas propiedades, aunque la parte mas importante es la raíz de esta. La raíz posee propiedades sedantes y relajantes a causa del ácido valerénico. Estos efectos son altamente apreciados por la industria farmacológica que lo utilizan como ansiolitico.

  • Combate la depresión y el estrés debido a los efectos relajantes del ácido valerénico.
  • Rebaja la hiperactividad y trastorno de déficit de atención en aquellas personas que sufren cualquiera de las dos cosas.
  • Combate el insomnio y mejora la calidad del descanso en aquellas personas que sufran de este tipo de trastornos.
  • Reduce los efectos de la fatiga crónica que puede ser derivada de la falta de sueño y estrés.
  • Reduce las convulsiones epilépticas a causa de ser un gran depresor del sistema nervioso.
  • Ayuda en la menopausia debido a que reduce los efectos de los sofocos, ansiedad y trastornos del sueño entre otros.
  • Alivia los dolores articulares y musculares con su efecto sedante. De este modo nos ayuda a descansar y levantarnos al día siguiente con menos molestias.
  • Remedio contra la enfermedad de Crohn muy efectivo. Esta enfermedad en una infección de los intestinos.
  • Remedio contra el alcoholismo y tabaquismo ya que reduce la ansiedad por recaer y consumir.

Contraindicaciones y Efectos Secundarios

La valeriana es ideal para aquellas personas que sufren trastornos del sueño o del sistema nervioso. Aun así, existen circunstancias donde puede ser perjudicial su consumo. Es interesante conocer cuales son estas circunstancias y de ser necesario, consultar a nuestro medico para evitar problemas.

  • No mezclar con alcohol ya que podría provocar casos graves de sedación y empeorar los efectos de la bebida al ser un fuerte depresor del sistema nervioso.
  • Debe evitar tomarse junto a antidepresivos, somníferos o antiepilepticos debido a que podría potenciar los efectos secundarios de estos, llegando a los casos mas perjudiciales.
  • No tomar si hay que conducir debido a que podría provocar somnolencia al volante y causar accidentes mortales.
  • No tomar en el embarazo o lactancia debido a que los efectos de la valeriana podrían pasar al bebe.

Como Tomar la Valeriana

Como cada persona es diferente, existen también diversas formas de tomar la valeriana. Aunque hoy dia se puede tomar en comprimidos o capsulas, sigue siendo una planta ideal para tomar de otras formas.

  • Te o Infusiones: Es la clásica forma de toda la vida. Obtenemos las beneficios introduciendo la raíz en agua caliente, de este modo se sueltan los principios activos y pasan a la parte soluble que podremos beber posteriormente.
  • Capsulas o Comprimidos: Se añaden los aceites esenciales en una capsula concentrada que deberemos tomar con agua. De esta manera, nos beneficiamos de los efectos activos de una manera simple y facil.
  • Gotas: Se destilan los aceites de las raíces y se añaden a un bote que compraremos. Con tomar un par de gotas obtendremos los principios activos de la planta. Es ideal para tomar con líquidos (zumos, leche,etc).

 

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