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Plantas Medicinales

El orégano, beneficios, usos y propiedades

orégano común

Aun cuando hablamos de plantas medicinales, tambien entendemos que ciertas plantas tienen usos muchos mas extensos como puede ser para hacer comidas. Este es el caso del orégano o “Origanum Vulgare” (nombre científico), la cual es una planta con propiedades medicinales y muy usada en la gastronomía mediterránea para sazonar y dar sabor a ensaladas, pastas, carnes y muchos otros platos.

El orégano es una planta bastante infravalorada o de la cual se suelen desconocer sus propiedades curativas aun siendo una de las especias mas usadas y que tenemos en casa, sea tanto para consumir sus hojas secas o frescas.

Propiedades medicinales del orégano

Las hojas del orégano poseen múltiples propiedades beneficiosas para la salud, por ello merece la pena conocer cada una de ellas y obtener de forma totalmente natural lo que esta planta puede aportar a nuestro bienestar:

  • Combate la gastritis: Los principios activos del orégano ayudan a combatir los síntomas de la gastritis y reparar los posibles daños sufridos en el tracto digestivo como puede ser el tejido mucoso.
  • Propiedades digestivas: Posee efectos activos como el ácido cafeico, el borneol, el carvacrol o el timol, los cuales ayudan a mejorar y regular todo el sistema digestivo y combatir problemas como los espasmos intestinales. Tiene ciertas sustancias que ayudan a cuidar el hígado de tipo hepatoprotectoras.
  • Enfermedades respiratorias: El orégano es sin lugar a dudas uno de los mejores antihistaminicos que existen, pues ademas posee propiedades antiinflamatorias y efectos antibióticos que todo sumado, ayuda a los tratamientos que combaten diferentes enfermedades y afecciones respiratorias como la gripe, mucosidad y resfriado.
  • Propiedades antiinflamatorias: En casos de inflamación muscular, es recomendable tomar orégano por sus beneficios ya que es un buen antiinflamatorio natural.
  • Propiedades carminativas: Los principios activos del orégano como el timol y el carvacrol poseen propiedades contra flatulencias y otras molestias, siendo un buen antiespasmódico y carminativo.
  • Efecto antibiótico: Su aceite esencial es de los mas apreciados por el elevado nivel en polifenoles y timol que contiene, siendo muy bueno para combatir problemas musculares y respiratorios de forma natural.
  • Efectos antioxidantes: El contenido elevado de antioxidantes y minerales del orégano, le hace imprescindible para tratamientos del cuidado de la piel y desintoxicación del cuerpo, a la vez que ayuda a combatir el envejecimiento celular ocasionado por los radicales libres.
  • Cuidado de los huesos: Los beneficios con los que también cuenta el orégano son para cuidar la masa osea del cuerpo gracias a que aporta vitamina k, calcio y hierro, siendo también de ayuda ya que previene la osteoporosis.
  • Cuidado del corazón: Diferentes estudios dan al orégano la capacidad de combatir la presión arterial gracias al compuesto llamado carvacrol, el cual reduce la frecuencia cardíaca y es indicado también para personas con hipertension.
  • Fortalecimiento del sistema inmunitario: Otra cualidad del orégano es que protege nuestras defensas con las distintas vitaminas, minerales y antioxidantes con los cuales podemos estar seguros de tener mejor salud.

Propiedades nutricionales del orégano

conociendo las cualidades medicinales del orégano, merece ahora hacer mención a las propiedades nutricionales beneficiosas para nuestra salud que aporta esta planta:

  • Minerales: Potasio, calcio, folato, hierro, magnesio y cobre.
  • Vitaminas: Tiamina, A, B3, B6, E y K.
  • Antioxidantes.
  • Ácidos grasos: Omega 3.

Contraiindicaciones del orégano

La planta del orégano no tiene contraiindicaciones en su consumo tal cual haríamos en casa, es decir, consumiendo las hojas secas o frescas. Otro caso del que podemos hablar es del aceite esencial de orégano, el cual si podría ofrecer problemas y ademas esta contraiindicado es en embarazadas, lactantes o niños pequeños.

propiedades del aceite de oregano

Formas de usar y consumir el orégano

Aunque generalmente lo consumimos mayoritariamente en la cocina para elaborar platos exquisitos, existen otras formas de consumir el orégano y disfrutar de sus propiedades:

  • Aceite esencial: Sin dudas muchas personas lo utilizan como medicamento natural ya que se extra el aceite esencial de las propias hojas del orégano y normalmente se diluye en agua, caldos y zumos.
  • Te y Infusiones: Aunque actualmente no se use tanto de esta forma, las hojas secas del orégano se pueden hervir en agua caliente donde se esparcen las propiedades de la planta y que podemos mezclar con un toque de miel o azúcar para endulzar.
  • Hoja fresca o seca: Sin lugar a dudas, es la forma principal del consumo del orégano, proporcionándonos todos sus beneficios, aroma y sabor.

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