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Plantas Medicinales

La Hierbabuena

La hierbabuena es también conocida como Mentha spicata o menta de jardín. Es una hierba aromática que se emplea en diferentes ambitos como la gastronomía, la perfumería y la cosmética, debido a su intenso olor y la frescura que aporta. Suele crecer hasta los 30 metros.

Otros nombres que se le dan a la hierbabuena son: hierba romana, Batán, hojas de santa maría, mastranzo, hortelana, menta, salvia romana, sándalo, yerbabuena, entre otras.

Propiedades medicinales de la hierbabuena

  • Una de las propiedades más importante es el efecto antiespasmódico y carminativo, por esta razón calma las flatulencias, los problemas digestivos y los cólicos y los dolores estomacales.
  • Solo son usadas sus hojas ya que están compuestas por aceite esencial que posee mentol, poca cantidad de ácido romárico, vitamina C, fósforo, calcio, hierro y magnesio y presencia de las vitaminas del grupo B como la B1, B2 y B3.
  • Debido a su efecto mentolado se emplea en tratamientos para las vías respiratorias, cabe destacar que es muy efectiva para los dolores menstruales.
  • Esta hierba es efectiva para tratar los problemas nerviosos y actuar como un relajante. También es recomendada para tratar heridas debido a su efecto antiséptico y analgésico.

Contraindicaciones de la hierbabuena

  • No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia
  • No es recomendable en niños menores de 5 años.
  • La hierbabuena puede causar alergias en algunas personas.
  • No se recomienda su ingesta a personas que sufran de acidez o úlceras estomacales.
  • Evitar inhalar de forma constante aceites de hierbabuena.

  • La hierbabuena puede causar náuseas y heces blandas.
  • El consumo excesivo de té de hierbabuena puede causar enrojecimiento de la piel, irritación de la mucosa y acidez estomacal.

  • Consumir té de hierbabuena junto con algunos fármacos puede ser peligroso, ya que este puede desarrollar reacciones adversas.

beneficios de la hierbabuena

Diferentes usos de la hierbabuena

  • Por sus propiedades carminativas y antiespasmódicas, el té de hierbabuena es utilizado para aliviar los dolores estomacales y trastornos digestivos tales como: gases, hinchazón, cólicos, náuseas e indigestión. Además relaja los músculos del tracto digestivo, lo que te asegura una buena digestión. Para solucionar estos problemas puedes masticar las hojas o consumir una infusión de hierbabuena.
  • El uso más común de la hierbabuena es el de eliminar el mal aliento. Por sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas, tan solo con enjuagarse con una infusión fuerte o con masticar hojas de hierbabuena pueden evitar los problemas dentales y acabar con las bacterias y el mal aliento.
  • Una de sus grandes capacidades es la de aliviar el dolor de cabeza, esto lo puedes hacer frotando una pequeña cantidad de aceite sobre la parte afectada o inhalando el aroma del aceite, de esta manera tu presión disminuirá y causará un efecto de calma en ti.
  • La hierbabuena es la mejor planta medicinal que puedes emplear al momento de padecer una gripe o resfriado. También es efectiva para descongestionar las fosas nasales, aliviar la garganta irritada y mejorar la respiración.
  • Para aliviar problemas de la piel cuando sufras alguna quemadura solar, picadura o erupciones, puedes aplicar esta hierba bien triturada cobre el área afectada y verás el resultado casi de manera inmediata.
  • La hierbabuena es excelente para aquellas personas que sufren de diabetes, debido a que disminuyen los lípidos que aun circulan por tu torrente sanguíneo.
  • Si deseas perder grasa, o mejorar tu bienestar interno, beber infusión de hierbabuena te ayuda a eliminar toxinas que se encuentren en tu cuerpo y a mantener un metabolismo rápido.
  • La aplicación de la plata hierbabuena en la superficie de la piel del rostro ayuda a combatir el acné, debido a sus propiedades desinflamatoria y antisépticas, las cuales logran minimizar el enrojecimiento de la piel y erupciones.

Como consumir la hierbabuena

Por ser una especie común y de fácil acceso, se encuentra disponible a nivel mundial. En la cocina es utilizado como un condimento particular en muchos platillos, también es empleado como aderezo, y para aportar un toque singular en postres y bebidas. En la medicina es usada para tratar quemaduras, aliviar dolores y lavar heridas.

La hierbabuena se puede usar de las siguientes formas:

  • Su ingesta directa.

  • Elaborando infusiones o té con agua caliente y hojas de hierbabuena.

  • Preparados de tónicos y cremas para la piel.

  • Pasta dental.

  • Directamente en ensaladas.

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